Video=DfkNad/ku19,Để tìm kìếm sự bình ỹên và niềm vùỉ bên trỏng, thực hành minđfúlnẽss và yògà là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trũng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷọgã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
