ID=xOj/g365 fitness,kẹọ tôị náỹ có thể được híểụ đơn gỉản là việc tập trúng vào công vĩệc hiện tại, không để ý đến qùá khứ hỏặc lo lắng về tương lạì. Đâỷ là một phương pháp giúp chúng tà tận hưởng mỗi khoảnh khắc, tập trũng vàò những gì đảng điễn ra xung quanh mình và làm việc hiệu quả hơn. khi chúng ta biết cách áp dụng nguỵên lý kẻõ tôi nay vào cuộc sống hàng ngày, chúng tã sẽ cảm thấỳ hạnh phúc và hài lòng hơn với bản thân.
