ID=bH/vnq88,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nỉềm vụi bên trõng, thực hành mínđfúlnẽss và ỷọgá là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogả cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
