ID=b/taib69 ac,Để tìm kịếm sự bình ỵên và níềm vũỉ bên trỏng, thực hành minđfụlnèss và ỹọgả là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògà cũng gìúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
