ID=SM/thabet academy,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nĩềm vùí bên trỏng, thực hành minđfúlnèss và ýógá là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogả cũng gìúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
