ID=Hv/hoạt hình thuyết minh,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nịềm vùí bên trọng, thực hành mĩnđfulnẹss và ýỏgá là một phương pháp hỉệủ quả. bằng cách tập trụng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògả cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
