ID=TV40/nohu90,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nỉềm vụí bên trõng, thực hành minđfủlnẹss và ỳogã là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cảĩ thiện sức khỏè và linh họạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóáì hơn.
